«تای چی» به سالمندان در مقابله با زوال شناختی خفیف کمک می کند
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۲۲۳۶۶
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند که کلاس‌های تای چی به افراد مسن کمک می‌کند تا مشکلات خفیف خود را در زمینه شناخت (حافظه و مهارت‌های تفکر) بهبود بخشند.
اما در حالی که تای چی مؤثر بود، این مطالعه نشان داد که یک نسخه «به لحاظ شناختی تقویت‌شده» این ورزش که چالش‌های ذهنی را به آن اضافه می‌کند، حتی بهتر عمل می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تای چی یک تمرین سنتی چینی است که حرکت آهسته و حالت‌های فیزیکی را با تنفس کنترل شده ترکیب می‌کند. این روش به عنوان یک مراقبه متحرک انجام می‌شود و مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است که می‌تواند به افراد مسن کمک کند تا تعادل خود را بهبود بخشند و خطر سقوط را کاهش دهند.
«پیتر هارمر»، محقق ارشد از دانشگاه ویلامت ایالت اورگن، گفت: «شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تای چی می‌تواند به افراد مسن کمک کند تا قدرت شناختی خود را تقویت کنند.»
تیم او می‌خواست اثرات افزودن چالش‌های ذهنی خاص به تمرین تای چی را آزمایش کند؛ مطالعات اخیر نشان می‌دهد ورزش فیزیکی و ذهنی با هم بهتر از هر یک به تنهایی عمل می‌کنند.
تیم تحقیق ۳۱۸ سالمند را که یا متوجه زوال حافظه خود شده بودند یا نشانه‌هایی از اختلال شناختی خفیف داشتند، به کار گرفتند. اختلال شناختی خفیف به مشکلات حافظه، قضاوت و سایر توانایی‌های ذهنی اشاره دارد که شدید نیستند- اما ممکن است در برخی موارد به زوال عقل منجر شوند.
شرکت کنندگان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: گروهی که کلاس استاندارد تای چی را گذراند. گروهی که نسخه بهبود یافته شناختی را در اختیار گرفت. و گروهی که کلاس تمرینات کششی را گذراند. هر سه گروه دو بار در هفته به مدت یک ساعت، در مدت شش ماه این تمارین را انجام دادند.
در پایان، تیم هارمر دریافت تای چی پیشرفته موفق تر بود. به طور متوسط، افراد مسن این گروه، نمرات شأن در یک آزمون استاندارد شناخت کلی ۳.۱ امتیاز بهبود یافت- در مقابل ۱.۷ امتیاز در گروه استاندارد تای چی. گروه کششی تغییر معنی داری نشان نداد.
یافته‌ها با این ایده مطابقت دارد که تحریک مهارت‌های شناختی سالمندان به روش‌های مختلف ممکن است برای معکوس کردن زوال شناختی مؤثر باشد.
کد خبر 5929264منبع: مهر
کلیدواژه: تای چی زوال عقل سالمندی دیابت کنگره فیزیوتراپی جامعه پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی سازمان بیمه سلامت سازمان غذا و دارو انجمن فیزیوتراپی زوال عقل وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی تجهیزات پزشکی بیماران SMA گیاهان دارویی رژیم غذایی علیرضا زالی افراد مسن تای چی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۲۲۳۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برد خفیف النصر در شب فرصت‌سوزی‌های رونالدو
به گزارش "ورزش سه"، در دیداری از هفته بیست و نهم رقابت های لیگ حرفه ای عربستان، النصر در استادیوم پرنس محمد بن فهد به مصاف میزبان خود الخلیج رفت که این بازی با تک گل لاپورت به سود یاران رونالدو به پایان رسید.
در این مسابقه، تیم میزبان توانست خیلی زود و در دقیقه پنج به گل برسد. روی یک پاس در عمق، محمد شریف با داوید اوسپینا در موقعیت تک به تک قرار گرفت که ضربه او با عبور از گلر النصر وارد دروازه شد که به دلیل حضور این بازیکن در شرایط آفساید، گل او مردود اعلام شد.
ویدئو: 331241دقایقی بعد نوبت به رونالدو بود تا یک گل مردود به ثمر برساند. او روی یک پاس در عمق با سنگربان الخلیج تک به تک شد و توانست او را از سر راه بردارد و ضربه اش را به گل تبدیل کند ولی به دلیل حضور فوق ستاره پرتغالی در آفساید، این گل رد شد.
رونالدو در دقیقه 62 فرصت گلزنی داشت. پاس در عمق بروزوویچ در موقعیت تک به تک به کاپیتان النصر رسید که ضربه او با برخورد به پایه تیرک عمودی دروازه به بیرون رفت.
حملات النصر بالاخره در دقیقه 68 به بار نشست. این تیم صاحب یک ضربه کاشته شد که ارسال بروزوویچ به روی دروازه با ضربه سر آیمریک لاپورت وارد دروازه شد تا زردپوشان شهر ریاض به گل نخست بازی دست پیدا کنند.
در نهایت حملات دو تیم به گل ختم نشد تا النصر بتواند در یک دیدار سخت خارج از خانه با یک گل برنده از زمین خارج شده و با یک بازی بیشتر، فاصله اش با الهلال را به عدد 9 برساند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»